Il “Saluto al Sole” o Surya Namaskar non è solo una sequenza dinamica di movimenti. È una danza sacra che connette corpo, respiro e spirito, un vero e proprio rituale di ringraziamento verso la luce del Sole – fuori e dentro di noi.

Ogni posizione è come un mantra del corpo: l’inchino, l’apertura del cuore, la forza del guerriero, la resa. Quando il movimento si unisce al respiro consapevole, la mente si acquieta, e la pratica diventa meditazione.

🧘‍♀️ Benefici principali:

• Attiva il corpo dolcemente

• Migliora la flessibilità e la forza

• Stimola la concentrazione e la gratitudine

👉 Ti invitiamo a iniziare la tua giornata con 3 cicli di Surya Namaskar. Osserva come cambia il tuo modo di affrontare la giornata!

Il sole sorge anche dentro di te, ogni volta che ti ricordi chi sei.