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Il diaframma e il respiro: un muscolo per l’anima
Comprendere il ruolo del diaframma ti aiuta a respirare meglio e vivere con più presenza. Corpo e spirito si incontrano qui.
Il diaframma è il muscolo principale della respirazione. Ma è anche il punto d’incontro tra corpo fisico ed emozioni.
Quando respiriamo superficialmente, anche la mente si agita. Quando respiriamo in profondità, troviamo radicamento e presenza.
🌬️ Benefici del respiro diaframmatico:
Calma il sistema nervoso
Migliora la digestione e il sonno
Favorisce la consapevolezza
Ogni respiro è una carezza che l’universo ti fa da dentro.
Fai il primo passo verso il tuo benessere.
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