Hai mai notato che nelle sale yoga ci si toglie sempre le scarpe? Non è solo una questione di pulizia o di tradizione: praticare yoga a piedi nudi è un gesto che va molto più in profondità.
Urdhva Dhanurasana – o “Wheel Pose” – è un’asana potente che lavora su più livelli: rafforza braccia, gambe e schiena, ma soprattutto invita all’apertura del cuore. Nei testi antichi, le
“Samudra” in sanscrito significa oceano. È l’immagine che più ci rappresenta: uno spazio vasto, profondo, in continuo movimento, capace di accogliere tutto senza giudizio.
Il nostro studio è nato dal desiderio
Anche gli yogi ridono. Anzi, dovrebbero farlo spesso!
In questa rubrica trovi pensieri ironici ma veri, meme che ti faranno sorridere e ricordare che spiritualità e leggerezza possono coesistere.
Perché gli yogi si siedono a gambe incrociate? La storia dietro Sukhasana Dietro la postura più semplice si nasconde un mondo di significati. Spoiler: non è solo comodità. Sukhasana è
Scopri il potere del diaframma e come può trasformare la tua respirazione. Questo muscolo, spesso trascurato, influenza il nostro stato d’animo. Impara a respirare in modo profondo e consapevole per
Mangiare come un yogi: i 3 principi dell’Ahimsa in cucina. Scopri come nutrire il corpo senza violenza e trasformare ogni pasto in un atto sacro. L’Ahimsa, o non-violenza, è il
